夏季养生
◇ 夏季是肝阳亢盛之时，也是养阳的大好时机，此时要保持情绪稳定，心胸开阔而身心和谐；适量节制性欲，为固阳减少房事。
不静不湿
◇ 养阳关键在于“动”。太阳升起后外出锻炼，保持舒缓节奏，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，锻炼后要及时擦汗；居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气。
不酸不冻
◇ 夏季肝阳上亢，酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃，所以春季饮食忌酸；要始终遵循“春捂”之说；换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。
夏季艾灸
夏季灸，适合所有女性朋友、男性、老年、儿童等人群，既可以用于各种疾病的治疗，尤其是慢性病的治疗，还是一种自然而高效的保健方法。艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。春季又正好是自然界阳气逐渐升起的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
艾灸穴位及功效
百会穴
此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气。
神阙穴
即肚脐。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通过锻炼可启动人体胎息，恢復天真息能。
气海穴
主治虚脱，具有强壮作用。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
关元穴
关元具有温肾固经、补气回阳、通纳沖任之功效。临沂艾灸常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
三阴交穴
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老。三阴交穴还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
涌泉穴
正气灸时重点灸此穴，则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精力充沛、性功能强盛、行走有力。
命门穴
命门是人体督脉上的要穴及人体长寿穴位之一。临沂艾灸命门穴的功能有平衡肾阳和肾阴两方的作用，现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气。
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临沂艾灸足三里穴
重点灸此穴位，可健脾壮肾、扩张血管、降低血液凝聚、促进饮食的尽快消化吸收、扶正祛邪、提高人体的免疫力、消除疲劳、恢復体力临沂怡善堂推拿培训中心坐落于临沂市通达路18号临沂技师学院大门南侧三楼，是集保健推拿师和小儿推拿师技能培训、科研、技术指导与学术交流为一体的示范单位。为响应国家政策号召，适应社会发展需要，缓解当前就业压力，本中心特设：小儿推拿培训班，推拿按摩培训班，中医针灸培训班，火罐刮痧培训班，中医艾灸培训班，芳香理疗培训班，业余短期培训班，推拿师速成全科班，凡有志于从事推拿师就业、转业、创业或出国就业的人员均可参加培训，考试合格颁发国家高级职业资格证书，使您掌握专业技术，辉煌前程无忧！
